压腿时大腿内侧韧带拉伤，肿了怎么办？
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发布时间：2022-04-22 00:40
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-18 11:27
没什么问题的，这是因为你练功很努力，但是突然放松会使韧带突然回功而导致韧带结块。必须立刻踢腿，慢慢的踢，用脚尖带腿。可以不使劲，但是一定要踢腿，一直到腿不疼，感觉到韧带拉开了。压腿撕腿之后一定要记得踢腿，而且要一直踢，踢到不感觉疼了才行，不然你的腿不仅仅会有肿块还会回功，等于没压没撕。3分压7分踢，可见踢腿是多么重要，明白么？快踢腿吧！！！就算很疼也要踢，我也经常这样，哭了也要踢，对自己狠点。
热心网友
时间：2023-07-18 11:28
不要继续练，那样会让腿部肿的更厉害。用冰块冷敷或冷毛巾敷。
