锁骨明不明显跟胖瘦有关系吗？
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发布时间：2022-04-21 23:59
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热心网友
时间：2023-06-23 00:35
锁骨是否明显，是取决于每个人的骨架结构。有的人天生很瘦，再加上锁骨明显，所以就感觉很漂亮，有的人天生虽然很瘦，但是锁骨也并不明显。但有的人虽然很胖，锁骨却比较明显。
锁骨明不明显所涉及到的影响因素非常多，包括身体形态、基因遗传因素、性别因素、个体脂肪含量、肌肉发达程度以及肩背部、颈部的姿态是否正常，都对锁骨明不明显产生影响，所以锁骨明不明显并不主要，只要锁骨发育正常、形态正常、功能正常就无需进行特殊的治疗。
比较瘦的女性就会出现锁骨非常明显，锁骨上窝、下窝比较清楚，肌肉发达、肥胖的男性锁骨可能并不明显，如果比较瘦可能只能看到锁骨上窝，而且不是很明显。所以锁骨明不明显并不是必须的，只是对美观上可能有稍微的影响。但是只要健康、自然、协调、姿势正确一般都可以达到美观的效果，并不需要依靠锁骨明不明显来提升外观的美观程度。
扩展资料：
瘦锁骨方法：
1、准备一对3-5KG的哑铃，平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角，以腰腹部为轴，保持上身笔直左右扭转，做到自己的极限。每次扭转在中位停留5秒，左右旋转各一次作为1个回合。坚持做15回合有效拉伸肩背部的肌肉群。
2、后仰推举，类似飞燕式，正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住，逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。利用反作用力锻炼到腰背的全部肌肉群，还能锻炼到坐骨神经和腰肌。坚持这个动作3-5分钟。
3、爬行，保持背部笔直，双手与肩同宽，腿部和弯曲的膝盖呈90度，爬行的时候尽量缓慢用力，锻炼腰背和全身的协调性。来回几次，坚持3-5分钟，可以缓解肩颈疲劳，加速背部血液循环。
热心网友
时间：2023-06-23 00:36
锁骨和胖瘦有一小部分是不对应的。我也很瘦锁骨还不如比我胖20斤的人那么突出呢，那人不瘦，但是锁骨很突出，看起来就显得瘦。。
这个原因很多，有天生的，有的是姿势不正确导致的，比如我有点含胸驼背，不自学的塌下腰了，因为小时候发育觉得羞涩，总想把胸藏起来，身边没大人，自然没人矫正我的姿势。现在已经有点扳不过来了。而你的原因就自己寻找吧，不是姿势，就是天生的。
据说锁骨可以练出来的，需要做点局部训练的动作，你可以找来试试，我给你转一个别人说的：
哑铃坐姿推举
动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。每15-20次为一组，做5-8组。
要点提示： 1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。 2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。 3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。
双手并握哑铃前平举
动作过程：身体自然站立，挺胸收腹，双手重叠抓握哑铃置于大腿前方。吸气，将哑铃举至肩部水平，缓慢降低哑铃动作完成呼气。每15-20次为一组，做5-8组。
要点提示： 速度尽量保持在一个较慢的速度，不可过快。前平举时，身体尽量保持不晃动，即使力竭时也不要有太大的晃动，以免形成“欺骗性运动”。
意见建议：塑形动作不在于多，而在于长期坚持练习，每天都抽出一定的时间来进行以上的两个动作练习，相信过段时间后你会非常自信的穿出*的裸肩装，尤其是那对*到极致的锁骨更是让无数男人为之着迷。
以上是转了一个，因为我的锁骨不明显，但是我个人还算满意，太突出有时候会显得瘦骨嶙峋不好看，家里老人也念叨，所以我没有特意训练。你试试吧。再找找别的训练动作也可以。不外乎就是练锁骨美背之类的动作。
热心网友
时间：2023-06-23 00:36
付费内容限时免费查看回答下巴、脖子和锁骨的皮肤都是连着的，下巴皮肤紧了，锁骨皮肤一紧，锁骨就有些突出。\n人体在正常体型下也不是一定所有的骨性标志在体表都看的非常明显，这跟人体的脂肪厚度有关系，假如人的脂肪厚度稍微厚，相应的骨性标志将不是很明显，例如锁骨窝就不是很明显，因为锁骨窝有可能有脂肪的填充，导致外表显露不是特别明显。人体特别瘦和人体脂肪、皮下脂肪特别少的情况下，相应的骨性标志特别明显，比如肋骨窝、胸骨窝甚至是肋间隙都看得比较明显。锁骨的明显与否不是一定是病态，主要根据人体脂肪的厚度有关系，胖人身体区域的骨性标志也不是很明显。
提问好的，谢谢
回答您客气了 希望能帮到您
热心网友
时间：2023-06-23 00:37
这是人天生骨架的问题啦。不是说瘦人就会有很漂亮的锁骨。有些人锁骨天生比较突出再加上很瘦所以显得格外漂亮。但是有些人很瘦却看不清楚明显的锁骨。楼主不用在意这个其实，只要身体健康就可以啦。
热心网友
时间：2023-06-23 00:37
妹子，锁骨明显只有一个可能，就是瘦且胸小
锁骨很*，大家都喜欢，但能否看清楚锁骨真的不是一个很好的判断健康和身材好坏的好方式
而且不同人的锁骨形态是不同的，是否平直，宽窄，锁骨是水平的还是微微上斜的，都有区别，在健身界，男性的锁骨和胸肌形态很有关系，属于天赋之一，这种区别往往是天生的，无法修改。
一个健康的身体才是好的身体
