手指关节粗大原因是？怎么办？
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发布时间：2022-04-22 00:12
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热心网友
时间：2023-06-27 00:59
一些人的手关节不知不觉中变粗了很多，一开始以为是干活使得手指关节变粗，其实不是。下面跟我一起来了解一下手指关节变粗原因吧!
手指关节变粗原因
1、骨关节 疾病 ：骨关节疾病会导致手指关节变大，还有可能导致其他关节变大，一般年龄大的人比较常犯，像类 风湿 性 关节炎 患者就有可能出现手指关节粗大的问题。手指关节疼痛的原因 找准病根最关键
2、手指长期积累损伤：手指总是重复做同一种动作，长期积累下来，也有可能造成手指关节大的问题。像一些家庭主妇，长期打扫卫生做家务，也有可能有关节大的问题。有些白领每天长时间需要用手敲打 键盘 的，也有可能出现手指关节大的问题。手指关节疼痛危害大 冬季预防更重要
3、外伤所致：手指关节大还有可能是因为一些外伤原因，导致手指关节肿大、变形的情况。由外伤导致的关节变大一般很难恢复到原来的状态，所以日常生活中要注意保护好自己的手。
4、长期掰手指：很多人有掰手指的习惯，听着关节"咔咔"响也是一种享受，这也是导致手指关节变大的原因。这个在年轻人当中非常常见。
手指关节变粗的解决 办法
1、改掉坏习惯：有掰手指习惯的朋友，建议改掉这种习惯，一般情况下过段时间就会慢慢恢复正常了。
2、手指 按摩 ：如果改掉掰手指的习惯，还是没法恢复原有手指状态，建议坚持手指按摩。只要每天花点时间，用拇指和食指顺着每根手指关节从根部按摩到指尖，可以逐渐缓解手指关节大的问题。
3、善待关节：日常生活中要养成保护手指的习惯，不要让手指过度用力，也不要过度揉搓手指，有运动也要循序渐进来，不要过度，避免不必要的损伤。有风湿骨关节疾病的朋友，记得及时检查及时治疗。
按摩手指的具体做法
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次;
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次;
③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的 血液 循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指 体操 。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。
