长时间看电脑 怎么保护眼睛了
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发布时间：2022-04-22 01:03
共5个回答
热心网友
时间：2022-05-23 16:55
1、长期看电脑如何保护眼睛
正常人在非注视状态下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪小点引流到鼻泪管,同时也清除掉了黏附在眼表的尘埃和微生物;同时它还能将眼睑分泌的脂类物质均匀地涂布在角膜表面,保持角膜的湿润,使其发挥正常的生理光学作用。
2、使用电脑的时候有辐射作用
在平时我们使用电脑的时候,都知道是包含了很严重的辐射作用的,尤其是对于我们的眼睛危害是很大的,这个时候,我们该是怎么去保护自己的眼睛呢,还是看看有关的介绍的好,因为怎么去正确使用电脑,对于眼睛保护很重要的。
3、调节屏幕颜色保护眼睛
使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物,每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。
4、电脑的摆放方法
使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
温馨提示:对于自己使用电脑的时候,怎么去保养自己的眼睛,我们自己一定要去更好的了解和认识上面的一些介绍,对于在使用电脑这样的电器时候,可以尽量减少对于自己的身体的危害
热心网友
时间：2022-05-23 16:56
多看看窗外的远景，看看天空，闭上眼休息休息。一天8小时以上对着电脑，虽然知道应该做眼保健操但是基本就是捏两下鼻梁。在屏幕下面养棵绿植，绿色养颜。
热心网友
时间：2022-05-23 16:56
如果是工作需要必须长时间对着电脑的话可以买副过滤眼镜，最好还是工作一到两个小时就让眼镜休息几分钟。
热心网友
时间：2022-05-23 16:57
把屏幕调暗或者1个小时休息15分钟。滴眼药水（消除疲劳的）
热心网友
时间：2022-05-23 16:57
基本上最好用一个小时让眼镜休息15分钟，要看看远景
