经常喝酸奶会胖吗？
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:57
共4个回答
热心网友
时间：2023-07-07 18:33
会的。酸奶虽然脂肪含量不是很高，但是喝多了依然会长胖。酸奶虽然不是容易长胖的食物，但是如果喝得太多也会成为造成肥胖的一个因素。一般人喝酸奶喝两三瓶是不算多的，但是如果当水来喝的话，那就太多了。
造成我们长胖往往不是某一个食物，而是总体摄入的能量过多。不管是什么食物都不要喝太多，因为过多反而无益。
只要我们保持合理的饮食，再喝一些酸奶是没有问题的，也不会长胖，不用担心。我们人体自身的代谢能力是比较强的，再加上我们平常要学习或者工作，也会动用到我们身体更多的能量，所以只要你不是吃了就睡，一般是不会长胖。
热心网友
时间：2023-07-07 18:33
喝酸奶并不会胖，酸奶的热量较低并不会使酸奶的热量在体内堆积，从而避免导致脂肪增生致使出现肥胖现象。其次，酸奶含有的乳酸菌对人体的消化系统有一定的帮助，可以帮助肠胃调节肠道细菌，帮助人体消耗脂肪以减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的帮助
热心网友
时间：2023-07-07 18:34
看你的体脂跟吸收率，一般喝酸奶根本不会胖
热心网友
时间：2023-07-07 18:34
酸奶分好多种，有含糖的，含脂肪的，0脂肪的。一般减肥都是喝0脂肪的，这种不会长胖。
