怎么样才可以不抽烟啊 有什么好方法
发布网友
发布时间：2022-04-22 00:57
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热心网友
时间：2023-10-03 23:55
对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，就控制不住，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会，尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。
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多喝水。一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴里空，这个时候，多用喝水的方式来代替这种空虚感。也可以用食物来代替，但这容易使我们长胖。
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替代动作。对于抽烟的人来讲，已经养成了两手架烟的姿势。那么，当你戒烟的时候，最好还是保持这样的姿势，然后故意装作自己在抽烟。这样，也会有利于你满足那种抽烟的状态。
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利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。最好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。
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扔掉相关品。对于戒烟的人来讲，最好是把家里的与烟有关的东西全扔掉，例如烟灰缸一类的东西，家里就不用备着了。当然还有打火机。
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游泳，足球等各种运动。你可以参加这些运动，当你参加这些运动后，你会感觉到你的肺不再需要烟来麻醉了，而是需要你用更大量的新鲜空气来补充。
热心网友
时间：2023-10-03 23:55
转移注意力，抽烟只是个习惯不是有瘾，。如果你背负的太多，也许你就不抽了
热心网友
时间：2023-10-03 23:56
感冒咳嗽不治疗，那时多抽烟。
热心网友
时间：2023-10-03 23:56
戒烟如戒毒，看个人意志了。
热心网友
时间：2023-10-03 23:57
意志力坚强，一切皆有可能，
