你的身材是从什么时候开始不一样？
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发布时间：2022-04-22 00:58
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热心网友
时间：2023-10-06 08:09
作为一名职业撰稿人，每天都需要伏案工作，这极大影响身体健康。而且每次吃完饭之后，直接坐在电脑面前，肚子上出现赘肉，并且抵抗力降低，容易感冒，也就是在这个时候，我走上健身之路。
在没有健身之前，我的体重有200斤，因为吃完饭之后，根本没有进行走动，或者是消化，就已经继续写作。当我意识到这个问题之后，就开始努力健身，其实200斤的体重，想要塑造完美身材还是有一定难度的，于是我开始制定锻炼计划，并且在半年后取得不错的成果。体重由200斤，减到130斤，最主要的是身体免疫力增强，而且整个人看起来更加阳光。
假设没有当初的坚持，就没有现在不错的身材，而且在锻炼的过程中，让我建立起自信，这个是非常重要的。其实从开始锻炼，到最后成功减肥，每一天都在不断的变化，虽然这些变化是微小的，但它却是一步一步的积累。如果没有坚持，或者是三天打鱼两天晒网，根本不可能减肥成功。通常在减肥失败的时候体重会反弹，那么很有可能回到200斤的体重，甚至更多。为了自己的健康和身材，每天进行俯卧撑和仰卧起坐的锻炼，主要以俯卧撑为主，然后再配合深蹲，以及器材的锻炼。
当然刚开始是非常枯燥的，也有过放弃的想法，但是抵抗力变弱，让我重新振作起来。当坚持三个月的时候，我就已经成功减掉30斤，基本属于每个月减掉10斤。其实从这一刻开始，我就影响成功迈进，其实对于减肥，最重要的就是坚持。当你意识到这个问题之后，就是获得新生，而一切都是在坚持的时候改变的。
2019年12月5号，我的体重减到130斤，并且有一种成就感。其实在健身的时候，也在不断提升自己，这是一个重要的途径，也是改变自己的方法。当下决心的那一刻起，假设在锻炼的过程中没有放弃，我们就会有完美的身材。现在体重已经属于正常水平，可我依然没有懈怠，而是每天继续锻炼。
首先锻炼已经形成习惯，其次，它能够让你更加自信，并且在锻炼的过程中，你会发现有趣的东西，慢慢的就会爱上健身。我想若非当年免疫力降低，或者没有出现肥胖的情况，那么可能就不会健身，而身材也不会发生改变。想让自己身体更加健康，那么就应该从简单的锻炼做起，不要害怕辛苦。因为在健身时，你能找到自信，同时让自己更加健壮，而好的身材就是从健身开始，从自律开始。
热心网友
时间：2023-10-06 08:09
从上4年级开始胖到大一173斤，160cm，两年瘦到149斤，还在继续努力
热心网友
时间：2023-10-06 08:10
30岁后
热心网友
时间：2023-10-06 08:10
每天都不一样
热心网友
时间：2023-10-06 08:11
从25岁开始不一样的，本来是6块，后来是一块，现在是一坨
