脾虚，胃寒，有湿气的人吃什么水果比较好，求推荐？

发布网友发布时间：2022-04-21 23:57

共5个回答

热心网友时间：2024-03-05 06:11

健康苦行僧，开讲啦！

脾虚胃寒，不适宜食用一些较为生冷的食物，夏天快到了，有些人会认为可以多吃一些西瓜，帮助清除湿热还是挺合适的，但对于胃寒脾虚的人群来说这是不合适的，平时生活中可以吃一些苹果，但苹果虽能健脾补气，但也味甘性凉，所以说也需要少吃一些。

那么生活中多吃哪些食物能够帮助脾虚胃寒的人群呢？

一：燕麦煮苹果

粗粮一直是健脾胃的好搭档，而苹果经过烹饪以后，就很难对胃寒人群造成一些不适，所以还是较为合适的选择，能够帮助健脾补气，生津润燥

二：南瓜

南瓜性温，并且能够很好地养胃健脾，经常食用南瓜，能够大大增强自身的排毒功能，促进肠胃蠕动，保护胃黏膜，早上经常喝一些小米南瓜粥，能够帮助唤醒肠胃

三：韭菜

韭菜是很好的春日蔬菜，能够帮助温中祛寒，健脾养胃，春日可以多食用一些这样的食物，帮助恢复健康

四：胡萝卜

胡萝卜能够健脾消食，这能够进一步缓解脾胃的负担，并且经常食用胡萝卜还能够帮助延缓视力的下降，增强自身的抵抗力

对于以上内容的补充

1：脾虚胃寒尽可能避免一些寒性的蔬果就好，一些红薯，苹果，甘蓝，山药等都是不错的选择，避免过多食用空心菜，海带，莲藕，西瓜，苦瓜，柠檬，山楂等蔬果。

2：平时如果多加锻炼，能够很好地缓解自身的身体状态，并且运动能够增强体质，改善脾虚的症状。

3：选择一些容易消化，又能有效保护肠胃的食物，比如传统粥饮，鸡蛋羹，热牛奶，鲫鱼汤等食物。

热心网友时间：2024-03-05 06:13

甘蔗，具有非常好的利尿的效果。经常吃一些这甘蔗，能够帮助我们的身体排出多余的水分，能够起到祛除湿气的作用。

热心网友时间：2024-03-05 06:10

我认为脾虚，胃寒，有湿气的人可以吃燕麦煮苹果可以很好的帮助健脾补气，还有南瓜能够促进肠胃的蠕动，还有韭菜，胡萝卜，不仅可以增强我们的抵抗力，并且还可以缓解身体的脾胃负担。

热心网友时间：2024-03-05 06:11

脾虚，胃寒，有湿气的人吃西瓜，榴莲，苹果，葡萄，桃子，石榴，菠萝，香蕉，柚子等水果。

热心网友时间：2024-03-05 06:17

我觉得可以吃一些，苹果，红薯，山药，甘蓝，还有，荔枝，龙眼，桃子，榴莲等。