藜麦和糙米哪个好
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发布时间：2022-04-22 00:31
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热心网友
时间：2023-06-26 01:16
藜麦的营养价值是独一无二的，其蛋白质的含量超过谷物，而且必需脂肪的含量多于水果。其蛋白质含量非常高(14-18%)。普通的谷物，如大麦、玉米和大米的蛋白质含量仅有藜麦的一半，更加重要的是，藜麦的氨基酸含量也比其他谷物高得多。藜麦是一种碱性食品--食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，保持健康体质
