怎样降血脂和胆固醇
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发布时间：2024-10-05 05:06
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时间：2024-10-05 05:24
降血脂和胆固醇首先采取的是非药物治疗，主要是科学的生活方式、合理的膳食营养、适量的运动、戒烟、限酒、心理的平衡。另外要特别建议尽量少吃富含脂肪的食物，像各种垃圾食品，炸薯条、汉堡、面包圈以及人造黄油。另外炒菜的时候少盐、少糖、少油，同时各种加工类的肉也应该少吃，各种香肠也要避免。各种酱，茶酱、面酱、芝麻酱、蛋黄酱也应该尽量少吃，尽量多吃全谷类的食物，也就是粗粮，应该粗细搭配，新鲜的蔬菜水果也是健康的饮食。
如果坚持了生活方式达不到血脂降的目标，就需要启动药物治疗，他汀类的药物帮助抑制胆固醇的合成，有助于降低血脂，同时还有胆固醇的吸收抑制剂可以和他汀类药物一块帮助降低胆固醇。如果是甘油三酯增高，选择贝特类的药物帮助调脂治疗。降血脂、降胆固醇是通过科学的生活方式、非药物治疗以及合理的药物治疗，只有长期坚持让血脂维持正常，才能够预防心脑血管疾病。
