雷慕尼陈式太极拳45式目录

发布网友发布时间：2024-10-03 01:06

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热心网友时间：2024-10-03 01:28

雷慕尼陈式太极拳45式详解

首先，我们从雷慕尼陈式太极拳的独特视角入手。它融合了陈式太极拳的广博技艺，强调技击与健身的双重价值，以雷慕尼先生为代表，他的太极理论深入浅出。"太极"的命名有着深刻的内涵，而陈式太极拳中的松与棚则是其核心要素之一。

雷慕尼陈式太极拳45式的精华源于其师承雷慕尼陈式太极拳的三十三式，分为三个学习阶段：招熟阶段注重基础掌握，懂劲阶段理解力与力量的结合，神明阶段则是精神与技巧的升华。

进入具体技法，入门阶段包括两种手型，如手和钩手，以及华罗掌和螺旋掌的掌型。拳型则有空心拳与实心拳，步型则有盖步、弓步等十种，眼神动作分为眼顾与眼盼。

技术分解部分详细列出了45式的动作序列，从起势到收势，每式都有独特的名称和动作描述。例如，第一式起势，第二式金刚捣碓，每一步都展示了太极拳的连贯与深意。附录中，还有陈式太极拳十三桩的介绍，进一步丰富了学习者的实践内容。