...有时下半夜才能睡着,而且容易醒醒后就睡不着了,第二天心情特不好就 ...
发布网友
发布时间：2024-10-06 14:13
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热心网友
时间：2024-10-15 22:37
呃，我想这应该和你的担心有关，可能因为你先前不好的生活习惯导致失眠了，久而久之生活就会不平衡，而这时你发觉了，所以担心，由于过于担心就会影响睡眠，建议你尽量只在晚上定时睡觉，做到早睡早起，过一段时间就好了，不过还是要放松心态（建议你先放松身体开始，担心时可以做下深呼吸）
