怎么快速提高跑步的速度啊
发布网友
发布时间：2024-10-04 03:25
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-06 19:19
在起跑时加快你的步频，（步子要小）在途中时把步幅加大，最后是冲刺跑
热心网友
时间：2024-10-06 19:20
我是一名田径运动员，如果你是要迅速提高跑步速度的话，可以去练点下肢力量，还有拿哑铃摆臂！完了之后找个体育场还是宽阔的地方，用70、80%的速度跑一下！如果是学校的田径队的话，那应该没什么问题，还可以拿皮筋摆腿，向前摆，这样可以让你在跑步中摆腿更大！
