释迦果与什么食物相克
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发布时间：2022-04-21 17:34
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热心网友
时间：2022-06-07 02:25
1、释迦果不要与螃蟹一起吃
2、释迦果不能和乳制品一起吃由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
3、释迦果属于一种甜味的水果，甜味的水果不适合和酸味的水果一起吃。如果同时吃了甜味和酸味，两种水果会引起腹胀不适的症状。所以在吃释迦果的时候，就需要注意不要和奇异果，柠檬，草莓，橘子，葡萄柚等这些具有酸味的水果一起食用。
扩展资料：
释迦果的功效：
1、平时多吃释迦果，可以提高我们身体的免疫能力，因为释迦果中含有丰富的维生素c可保护人体细胞。
2、释迦果中含有大量的碳水化合物，可以帮助我们缓解失眠。
3、释迦果中含有矿物质和维生素，能够保护我们的肝脏，可以提高我们肝脏的解毒能力。
4、每100克番释迦果肉组织营养成分的含量：水分为8.36克，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，
参考资料：中国三农网——释迦果的功效与禁忌
热心网友
时间：2022-06-07 03:43
释迦果不能和什么一起吃
1、释迦果不要与螃蟹一起吃
2、释迦果不能和乳制品一起吃
由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
释迦怎么吃最好
1、释迦炒饭
释迦50g去壳和籽，切成小块；香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成。此食养颜美容，增加免疫力。
2、释迦莲雾色拉
释迦和莲雾各250g拌匀即成。此食减肥美容。
3、释迦柑橘冰沙
释迦100g去壳和籽，切成小块；柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。此食开胃健脾，润肠通便，尤适糖尿病患者食用。
4、释迦苹果汁
释迦2个去壳和籽，切成小块；苹果1个洗净，去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成。此汁养颜美容。
5、释迦蛋蜜汁
释迦1个去壳和籽，切成小块；柳橙半个洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁。柠檬1/3个洗净，切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起，加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中，搅拌均匀即成。此汁养颜美容，增强免疫力。
释迦果的营养价值
1、富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
2、富含铁，适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。
3、富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
4、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。
