一个橙子有多少维生素C？

发布网友 发布时间：2022-04-21 17:34

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热心网友 时间：2023-07-10 08:18

有。据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。

热心网友 时间：2023-07-10 08:19

你好，每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说，吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子，来补充身体内的维生素c。

热心网友 时间：2023-07-10 08:19

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克。维生素C在促进皮肤胶原蛋白的生成中扮演着重要角色，能辅助皮肤组织复原和细胞再生，多吃富含维生素C的食物能减少妊娠纹的发生几率。维生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鲜枣、辣椒、猕猴桃、柑橘

热心网友 时间：2023-07-10 08:20

橙子含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等成分，营养挺丰富的