吃哪些谷类能补充蛋白质呢，每天需要摄入多少才行？
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发布时间：2022-04-21 17:37
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热心网友
时间：2023-10-13 18:45
肉类食物不要超过80至90克.谷物要摄入600~800克就可以了.每天吃600-800克各种水果植物类根茎.常见的谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等
