夏天大量出汗应该补充什么
发布网友
发布时间：2024-10-23 22:49
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热心网友
时间：2024-11-06 00:37
你好，夏季运动后大量出汗，对于运动后，水分丧失是主要的，盐分丧失的比较少，几乎可以胡略不计。其他如糖类等能量消耗比较大。所以，建议你主要补充水分，补充糖类就可以了。不用特别补充微量元素、维生素等。祝你健康
