...身高180。健身健了快半年了吧。想多长点肌肉,也增强力气。现在有吃...
发布网友
发布时间：2024-10-23 23:19
共6个回答
热心网友
时间：2024-10-27 22:35
180的身高 练到100kg前是没必要用药的（瘦体重怎么也得90kg往上吧） 不是不能用 而是浪费 你自身的潜力远没有挖掘出来 用药现在也不会取得多么明显的成果（这里指类固醇 生长激素任何时候都有用也无副作用 但你肯定用不起）
如果打着一条路走到头 那至少先努力个5年 力量进无可进肌肉几乎停滞时再用（至少蹲2倍体重吧 否则技术和营养肯定有问题） 而且嗑药不是过家家 合理用药危害远低于一个月20包烟 但常规医生和所谓的专家是靠不住的 找到渠道的同时记得联系上一个经验丰富的药师 否则照着网上的方子瞎买瞎用 当场玩崩了你就惨了
热心网友
时间：2024-10-27 22:33
现阶段你使用肌酸和蛋白粉就足矣了。睾酮激素或者是激素前体（雄烯二酮、雄烯二醇、脱氢表雄酮）的目的是为了延长训练时间，除非你打算一天中的大部分时间泡在健身房里。否则没有使用的必要。而且使用激素前体要比直接使用高通激素副作用要小得多。
热心网友
时间：2024-10-27 22:34
你的体重指数超重了点。不晓的你这半年都是怎么健身的，一般系统科学的健身 半年肯定是会有效果的。建议在合理全面的进食情况下 不用再吃蛋白粉了。多做有氧运动，把多余的脂肪燃烧掉，再做肌抗阻力锻炼，肌肉自然会成型的。那些类固醇什么的激素会害死人。
热心网友
时间：2024-10-27 22:37
运动需要坚持，锻炼方法要正确得当，膳食营养也很重要，建议不想去健身馆扔钱就去图书馆买本给力的健身指南书看下吧，不愁的，贵在坚持。运动是持续性的，不是朝九晚五。
热心网友
时间：2024-10-27 22:38
健身半年你还没肌肉。。。。。激素这种东西还是算了吧。。不好的
热心网友
时间：2024-10-27 22:35
不要用激素。
第一是要坚持，第二是学习科学锻炼方法。如果为了长肌肉的话应该选择大负荷重复次数比较少的锻炼方式。
