我现在在做腹肌撕裂者,昨晚感觉腹部好痛,走路腰都直不起来,是有效果了...

发布网友 发布时间:2024-10-24 00:08

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5个回答

热心网友 时间:2024-11-10 05:49

一开始做猛了,肌肉酸痛,我也做这个,量要循序渐进,以免拉伤,时间也是慢慢加

热心网友 时间:2024-11-10 05:54

是的 一开始是这样的

热心网友 时间:2024-11-10 05:54

是的 一开始是这样的

热心网友 时间:2024-11-10 05:52

适当就好

热心网友 时间:2024-11-10 05:49

注意休息

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