枸杞,枣子,鸡蛋,对人有什么保健
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发布时间：2024-10-23 21:18
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时间：23小时前
枸杞的性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。经验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
这里的枣子指的是红枣。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。红枣能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用；红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品；红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善各个年龄组的记忆力；鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋可以防治动脉硬化；鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用；鸡蛋还可以延缓衰老。
