发现胃腩 突然变大 胖了 怎么办??
发布网友
发布时间：2024-10-21 22:00
共5个回答
热心网友
时间：2024-11-06 23:26
减晚饭最有效!我就是只吃早中饭，晚上什么也不吃，两月左右胃楠就平了!需要毅力!坚持!若加上运动效果更好!!
热心网友
时间：2024-11-06 23:23
晚上不要吃宵夜，多吃点蔬菜，水果，多喝点水
热心网友
时间：2024-11-06 23:20
嘿嘿,冬天了嘛,本来就会胖的.在说马上就要过年了,单位聚餐,家里聚餐少不了的.如果,你想减的话,首先,得每天少吃一点,跳绳或长跑30-45分钟,得天天坚持哦.坚持一个月后,就有效果了.
热心网友
时间：2024-11-06 23:24
平时少吃点就好了 但是要长期坚持
热心网友
时间：2024-11-06 23:25
貌似仰卧起坐很有用的
只是要一直坚持，时间久了才有效果
我老公说的，仰卧起坐是最有效的减肚子的方法
他就是坚持锻炼，他的腹肌好漂亮的
呵呵
而且你还要控制饮食的啊，不要吃太多
