为什么有的人在情绪不好或者是情绪低落的时候喜欢狂吃东西或者狂喝酒呢...
发布网友
发布时间：2024-10-21 17:40
共4个回答
热心网友
时间：1分钟前
一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! .
热心网友
时间：2分钟前
朋友 我想告诉你的是睡觉比喝酒好
往往睡眠可以将大脑的潜意识淡化 这就是为什么每当睡醒后大脑开始是昏昏沉沉的 呼吸一下新鲜空气就会神清气爽
喝酒对身体的伤害是一定的 俗话有云 借酒消愁愁更愁
希望你能开心
热心网友
时间：7分钟前
这样的人很好了，起码不去做一些损人利己或者损人也不利己的事情，吃，喝，是很好的发泄方式，吃撑喝晕，都会难受，难受了也就达到发泄的目的了，因为本身心里就很难受的人才需要发泄嘛！这样的人很好啦
热心网友
时间：2分钟前
是情感的释放,是一种发泄.
