一晚上醒来好几次是什么原因
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发布时间：2024-10-21 17:23
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热心网友
时间：2024-10-22 20:25
一晚上醒来好几次说明睡眠的质量不高，在整个的睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，深睡眠的时间太少了，只有深度睡眠才会让大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少，第二天早上起床以后就会感觉到非常的困倦，有一种还没有睡够的感觉。引起这种一晚上总是醒来的原因有很多，比较常见的是一种功能性的疾病，比如神经官能症或者是植物神经功能紊乱的病人。这种病人常常是白天很容易焦虑，工作容易紧张，到晚上睡觉的时候经常仍然不能放松，所以肯定会影响到睡眠的治疗，进入不了深睡眠的状态。
还有不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性的饮料。另外，睡眠的环境比较嘈杂、太冷或者太热，这些因素都会影响到睡眠。器质性的病变，也会让人睡不踏实，总是容易醒来。某些慢性病会造成身体的不舒服，比如身体瘙痒、疼痛或者半夜有气喘、憋气的发作，也会让人睡不踏实总是醒来。如果出现晚上总是睡不好觉容易醒的情况，建议到医院做相关的检查，鉴别到底是什么原因引起。
