...请问健美的深蹲、蛙跳、以及蛙泳对膝盖有磨损吗??
发布网友
发布时间：2024-10-21 17:47
共3个回答
热心网友
时间：2分钟前
健美和游泳时的运动，因为膝关节活动相对比较缓和，对膝关节的影响不大，但是蛙跳就不行了，因为蛙跳时膝关节要急速缓冲身体的猛烈冲撞，这样是很容易挤压到半月板的，也很容易造成膝关节的韧带损伤，需要先做一些热身运动后，并且最好是在比较软的地面上进行
热心网友
时间：5分钟前
都有磨损
人在任何情况下对膝盖都是有磨损的即使你是坐着不动
热心网友
时间：5分钟前
要特别注意动作要正确，问题就不会很大，还有一开始的重量不要加的太大！
