每天爬楼梯一小时一星期可以瘦几公斤还有什么方法可以减肥的简单些...
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发布时间：2024-10-21 17:50
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时间：1分钟前
每天爬楼梯一小时，一星期可以减掉多少公斤取决于个人的体重和饮食习惯。对于体重较大的人来说，一个星期可能减少7到10公斤，而对于体重较小的人来说，可能减少4到5公斤。除了抽脂手术相对简单之外，其他减肥方法都不容易，主要难点在于坚持。为了更容易地坚持减肥，可以寻找替代食物，例如魔芋粉等低热量食品。感到饥饿或想吃东西时，可以立即冲泡魔芋粉来缓解食欲。
