小孩多动症吃什么好

发布网友 发布时间:2024-10-21 18:26

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热心网友 时间:2024-10-21 22:38

许多家长看到孩子过于活泼,担心他们患上了多动症。针对多动症,家长只要注意观察他们的情况就可以及早发现。若是患有多动症,饮食上面需要下一些功夫。那么,小孩多动症吃什么好?
1、多动症的孩子家长可以让他们多吃鱼。因为鱼类中的脂肪大多是不饱和脂肪酸,可以促进脑细胞的发育,脑功能能得到改善,能提高记忆力与判断力。
2、吃一些富含卵磷脂的食物,还有一些B族维生素的食物,让孩子多吃一些卵磷脂含量多食物,比如瘦肉、豆制品等,这些食物对于改善记忆力有帮助。所以说,吃一些蛋黄、豆制品以及鱼头等,对多动症的儿童有帮助。
3、多动症的孩子可以吃一些蛋白质,这样的食物有鸡蛋、牛奶等,体内关氨基酸增多能够缓解多动症。
4、多动症的孩子可以摄入一些微量元素,含铁、锌的食物要多吃一些,比如动物肝脏、动物血,还有一些海鲜等等,但是为了平衡膳食,建议多食用新鲜蔬菜与水果。
5、辛辣、油腻与刺激性的食品孩子要少吃,比如辣椒、肥肉以及大蒜等。孩子玩含铅的漆制玩具一定不要含到口中,以免导致铅中毒。

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