据说瑜伽可以达到减肥的功效,但是刚开始练瑜伽,或是做难度较大的动作...
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发布时间：2024-10-21 18:39
共2个回答
热心网友
时间：2024-10-21 18:56
刚开始不要做太难的动作，慢慢来，否则会有损关节， 我们练瑜伽不是要达到某种标准，只要做到自己的极限就可以了， 这样循序渐进就可以有所进步， 瑜伽主要是在过程，休养生息，缓解疲劳， 从而达到健身的功效！~
热心网友
时间：2024-10-21 18:50
刚开始不要做太难的动作，慢慢来，否则会有损关节， 我们练瑜伽不是要达到某种标准，只要做到自己的极限就可以了， 这样循序渐进就可以有所进步， 瑜伽主要是在过程，休养生息，缓解疲劳， 从而达到健身的功效！~
