天天做俯卧撑和仰卧起坐到极限会不会达不到锻炼的效果伤身体?看网上...
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发布时间：2024-10-21 18:41
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-05 12:11
隔天锻炼肌肉群 一天集中锻炼一个部位 天天练会让肌肉受伤 恢复要很长时间 注意多吃鸡蛋蛋白 不吃蛋黄
热心网友
时间：2024-11-05 12:17
循序渐进
