我是一名19岁高三学生,为什么要在青春期给我这么大的压力,身体非常差...

发布网友 发布时间：2024-10-21 19:53

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热心网友 时间：2024-11-18 09:29

你的压力来自哪里？家庭还是身体方面的

热心网友 时间：2024-11-18 09:26

压力从何而来啊？想那么多干什么。
这世界就是这么草蛋，没有办法。活一天算一天，想干点啥就干点啥。

热心网友 时间：2024-11-18 09:28

考前综合症。调整自我作息时间，早饭一定得吃。可以写日记，抽时间散散步等缓解心情。睡觉一定要满6小时，一定要午睡。忌食辛辣油腻。

热心网友 时间：2024-11-18 09:27

高三是一个很特殊的时段，这个时候作为学生所承受的心理压力是巨大的，由于要面对高考，很多人性情变得容易急躁，情绪也会变得敏感，心理上下意识的会去回避要面对各种考试的事，对其它身体上的一些小问题就会很敏感，情绪会放大，其实这些都不是最关键的问题，最关键的问题还是在于心理压力的调节。坦然面对高考，生活上要做到作息有规律，按时休息，注意饮食，不打疲劳战和饥饿战，学习一段时间后要注意适当做下运动，比如去操场活动两圈，散散步，不需要太长时间，就会让学习效率提高，同时身体状态也会变得好一些。
希望我的建议可以帮到你。

热心网友 时间：2024-11-18 09:33

你的生活习惯和饮食习惯一定很差，情绪管理也不懂。这个需要改变。可以再留言。