茶叶嘌呤含量高吗,喝茶嘌呤含量不会高

发布网友发布时间：2024-10-21 19:58

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热心网友时间：8分钟前

茶叶中含有嘌呤，但含量并不高，属于低嘌呤含量的食物，如果是痛风患者，也可以适量饮茶，但不宜喝浓茶。痛风的患者一般可以每天适量喝一些茶水，不用担心导致身体不适的症状加重，不会影响尿酸的升高。

茶叶嘌呤含量高吗

茶叶的嘌呤含量不是特别高，属于低嘌呤食物，痛风或者尿酸高的人群也是可以适量饮茶的。通常来说，每100g茶叶中含有25mg左右的嘌呤，这个含量是比较低的。但注意不宜喝浓茶，浓茶含嘌呤的成分较高，痛风患者喝太多浓茶容易加重症状。

中国茶叶已有四千七百多年的历史，种类很多，如红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶等，泡这些茶需要用到白开水，人们在品尝茶叶清香的同时，也会喝下大量的白水，有利于促进身体尿酸的排出，减少血尿酸含量，有助于防止尿酸性肾结石。

所以痛风患者不但可以喝茶，喝茶不会导致摄入过多嘌呤，还能帮助身体补充水分。根据医生建议，痛风患者需要达到每天2000毫升以上的饮水量，白开水总是感觉难以下咽，这时候以茶代水，有助于养成良好的饮水习惯。

不过，有些茶类饮料痛风人群是不能喝的，比如冰红茶，这些饮品其实不是茶，只带有茶味道的果糖类饮料，相当于橙汁、苹果汁等含果糖饮料，大量摄入容易诱发痛风。另外，注意不要喝浓茶，尽量不要空腹喝浓茶。