怎么样跳绳最省力

发布网友 发布时间：2024-10-14 18:26

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热心网友 时间：2024-10-14 23:09

掌握节奏，不要时高时低，时快时慢。不过，最好不要在晚上跳绳，因为会使体力消耗很大的，而且睡觉也不会好。

热心网友 时间：2024-10-14 23:09

把绳子从中间剪断，再顾两个人摇。

热心网友 时间：2024-10-14 23:10

尝试一下用只用脚尖点地，而且是双脚轮流着地的方法

热心网友 时间：2024-10-14 23:07

跳绳省力问题我也很困挠阿!!~!!
我要突破中考的X科120分，
就要254个/Min,
我现在最高纪录204个，
向往上提高很难啊。。。。。。。。
要知道1秒钟跳4-5下~~~~！

热心网友 时间：2024-10-14 23:08

跳绳是一种练习自身耐力和弹跳的运动，十分适合大众。
我本人是运动员，我认为练习跳绳最省力的办法是单腿跳，
就是每次跳绳左右腿轮换跳。(脚尖)我现在每分钟240下。