一根米的热量是多少?
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探讨食物热量时，我们先来看看黄瓜。黄瓜，又称胡瓜和刺瓜，每100克仅含有15大卡的能量。对于一根中等大小的黄瓜，大约重200克，热量低得几乎可以忽略，是健康减肥的理想选择。
再来看看玉米，别名众多，如苞谷、珍珠米等。每100克玉米含有106大卡，而一根玉米的重量通常在250克左右。作为粗粮，玉米对身体有益，但因其主要成分是淀粉，建议适量食用，不宜过量，以免影响整体热量摄入。
总的来说，一根黄瓜的热量大约在30大卡左右，而一根玉米则大约265大卡。在关注热量的同时，也要注意膳食的均衡，享受健康饮食的乐趣。希望这些信息能满足您的需求！^_^
