八式太极拳动作要求
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发布时间：2024-10-24 16:54
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时间：2024-10-25 22:36
八式太极拳动作要求中，首要是动作阴阳交合运变，以势正、招圆、松静、柔绵之功为原则，展现出太极的精髓。
其次，手眼身法步的配合需高度一致，确保手到、眼到、身到、步到，使得动作流畅自然，整体和谐。
再者，动静相间，刚柔并济，蓄气轻缓，发劲快打，这种技巧在动作中巧妙运用，体现出太极的阴阳转换和动静结合。
最后，稳定时无物无我，运动时得意忘形，轻松自在。这是八式太极拳动作要求的最高境界，让人在太极拳的*中达到心灵的宁静和自由。
扩展资料
八式太极拳也叫一段太极拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，即初段位中的一段考评套路。共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，吸取了杨式大架太极拳中最为主要和基础的八个动作。 内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。可用于修身养性。
