我妈妈晚上睡不着,怎么办?孚莱唯褪黑素片有没有副作用?能长期吃吗?
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:34
共5个回答
热心网友
时间：2024-10-28 21:11
褪黑素没什么副作用，睡眠好，人气色好，发胖也属正常。
但是，依赖外力终不是最佳办法。睡前一小时散散步，临睡前喝热牛奶，睡前喝醋水等都是好办法，但都要坚持一段时间才效果明显。最重要是心理健康。
热心网友
时间：2024-10-28 21:14
你好，从中医角度来讲人睡不着通常是某一部位阴虚。但阴虚又有很多原因（如疾病也会），也有很多部位，除了医生以外很难自己知道具体。从现代医学来说就是神经衰弱，原因也有很多，精神紧张、生活压力之类的。可以吃一些谷维素调理。最好还是服用灵芝二维甲硫氨酸胶囊。
热心网友
时间：2024-10-28 21:19
是药三分毒
能没毒吗
这个千万不能再吃了
顺其自然嘛
睡不着就晚点再睡嘛
不能再吃那个药了
不要看广告
广告上什么都说得好了
热心网友
时间：2024-10-28 21:18
除了其它有助于睡眠的建议，这里还着重建议：早上喝牛奶，晚上直接补充钙元素600-800 毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3 400-1000国际单位。维生素D3可以帮助钙吸收，提高免疫力。钙元素有很好的镇静和镇痛作用，可以改善和提高睡眠质量和健康状况。每天晚饭后散步20-30分钟。它肯定对你有帮助。
缺钙，会引起诸多的不适，包括疼痛、抽筋、出汗、睡眠差等。补钙可以缓解消除和根治这些不适。
热心网友
时间：2024-10-28 21:13
你把那个药带到正规医院的药房，让专业的药师帮你看一下，看是不是对肾功能有影响，长期服用对肾功能有影响的药，脸就会变得浮肿。
还有，睡不着觉这个问题是现代人的通病，越上年纪越明显。首先是保持愉悦的心情，每天有适当的肢体运动，晚上临睡前泡泡脚，适当地按摩穴位，长期坚持。
