俄式挺身俯卧撑腰为什么抬不起来?
发布网友
发布时间：2024-10-22 12:09
共2个回答
热心网友
时间：2024-11-09 07:50
屁股要夹紧，背部，臀部，大腿，小腿都要发力。
上肢力量，特别是腕部，一定要大
热心网友
时间：2024-11-09 07:48
先锻炼腰部力量,背肌!你也可能是没掌握好他的用力点!
