疫情期间憋出抑郁症,怎样安慰疫情困在学校的孩子
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发布时间：2024-10-22 12:40
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时间：2024-10-23 23:47
2022年刚开始几个月，在大家认为情况稳定时，疫情又开始了它的“张牙舞爪”，大大小小的小区、街道被封控，白天大家都在核酸检测，夜幕降临时，有人在被窝中无言流泪，有人选择推开窗户向外嘶吼、呐喊，不管是哪种宣泄方式，都向大家表示着现如今社会心理危机是那么的严重，疫情给人们心理造成的影响远远超乎我们的想象，无数人在疫情期间憋出抑郁症，最大的受害者是儿童与年轻人，那我们应该怎样安慰疫情困在学校的孩子呢？
不知不觉新冠疫情已经持续两年，从慌忙封城到有序复工复产，从一开始的恐惧惊慌到后面的逐渐接受，这两年期间，所有人都在*面对、成长。据WHO统计，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率就大幅增加了25%。《柳叶刀》上的一项研究显示，仅在2020年，全球重度抑郁症的病例就增加了5300万，其中超过3500万是女性。
对于庞大的青少年群体而言，被疫情笼罩的这两年占据了他们最为重要的成长阶段， 若是因为疫情被困在学校，各种不确定性容易让孩子的内心变得焦虑、恐慌，从而给他们造成长远而隐匿的心理创伤，这时候家长帮助孩子心理康复就很重要了。
1、正视疫情和自己的情绪。
疫情是暂时的，封校也是暂时的，家长可以让孩子明确这一点。家长可以告诉孩子要相信国家和医务人员，在共同的努力下，疫情终将过去，学生在封校期间做好疫情防护，是对医护人员最大的支持。
2、正确地释放自己的情绪。
因疫情而被困在学校，孩子们的内心多少会害怕、焦虑，这时候一味地压抑自己的负面情绪很容易引起孩子心理或身体的健康。 家长可以让孩子换个角度去释放自己的情绪，例如阅读、看剧、运动等都是很好的释放自己情绪的方法。
3、重新规划生活。
疫情封校，原有的节奏被打乱，这时候漫无目的的静待学校解封并不是一个很好的方法，家长可以建议孩子从新给自己的生活制定计划， 每日的计划里适当加入一些娱乐内容，尽可能地减轻因为疫情被困学校而带来的不安感。
4、保持适当社交。
封校后，大家的社交方式都转为了线上，家长可以多跟自己孩子打电话，也可以多鼓励孩子与其他朋友联系，互相加油打气，传播正能量信息。
心理健康不容忽视，学生们要主动并及时地进行自我心理调节，必要时寻找老师或专业人士的帮助，而为人父母，自家孩子被困学校心里的焦虑与担忧是可以理解的，家长要多关注、关心孩子的心理情绪，多给予鼓励，少打压，疫情终将过去，相信拥抱相聚的那一刻不会很久。
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时间：2024-10-23 23:47
2022年刚开始几个月，在大家认为情况稳定时，疫情又开始了它的“张牙舞爪”，大大小小的小区、街道被封控，白天大家都在核酸检测，夜幕降临时，有人在被窝中无言流泪，有人选择推开窗户向外嘶吼、呐喊，不管是哪种宣泄方式，都向大家表示着现如今社会心理危机是那么的严重，疫情给人们心理造成的影响远远超乎我们的想象，无数人在疫情期间憋出抑郁症，最大的受害者是儿童与年轻人，那我们应该怎样安慰疫情困在学校的孩子呢？
不知不觉新冠疫情已经持续两年，从慌忙封城到有序复工复产，从一开始的恐惧惊慌到后面的逐渐接受，这两年期间，所有人都在*面对、成长。据WHO统计，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率就大幅增加了25%。《柳叶刀》上的一项研究显示，仅在2020年，全球重度抑郁症的病例就增加了5300万，其中超过3500万是女性。
对于庞大的青少年群体而言，被疫情笼罩的这两年占据了他们最为重要的成长阶段， 若是因为疫情被困在学校，各种不确定性容易让孩子的内心变得焦虑、恐慌，从而给他们造成长远而隐匿的心理创伤，这时候家长帮助孩子心理康复就很重要了。
1、正视疫情和自己的情绪。
疫情是暂时的，封校也是暂时的，家长可以让孩子明确这一点。家长可以告诉孩子要相信国家和医务人员，在共同的努力下，疫情终将过去，学生在封校期间做好疫情防护，是对医护人员最大的支持。
2、正确地释放自己的情绪。
因疫情而被困在学校，孩子们的内心多少会害怕、焦虑，这时候一味地压抑自己的负面情绪很容易引起孩子心理或身体的健康。 家长可以让孩子换个角度去释放自己的情绪，例如阅读、看剧、运动等都是很好的释放自己情绪的方法。
3、重新规划生活。
疫情封校，原有的节奏被打乱，这时候漫无目的的静待学校解封并不是一个很好的方法，家长可以建议孩子从新给自己的生活制定计划， 每日的计划里适当加入一些娱乐内容，尽可能地减轻因为疫情被困学校而带来的不安感。
4、保持适当社交。
封校后，大家的社交方式都转为了线上，家长可以多跟自己孩子打电话，也可以多鼓励孩子与其他朋友联系，互相加油打气，传播正能量信息。
心理健康不容忽视，学生们要主动并及时地进行自我心理调节，必要时寻找老师或专业人士的帮助，而为人父母，自家孩子被困学校心里的焦虑与担忧是可以理解的，家长要多关注、关心孩子的心理情绪，多给予鼓励，少打压，疫情终将过去，相信拥抱相聚的那一刻不会很久。
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时间：2024-10-23 23:47
2022年刚开始几个月，在大家认为情况稳定时，疫情又开始了它的“张牙舞爪”，大大小小的小区、街道被封控，白天大家都在核酸检测，夜幕降临时，有人在被窝中无言流泪，有人选择推开窗户向外嘶吼、呐喊，不管是哪种宣泄方式，都向大家表示着现如今社会心理危机是那么的严重，疫情给人们心理造成的影响远远超乎我们的想象，无数人在疫情期间憋出抑郁症，最大的受害者是儿童与年轻人，那我们应该怎样安慰疫情困在学校的孩子呢？
不知不觉新冠疫情已经持续两年，从慌忙封城到有序复工复产，从一开始的恐惧惊慌到后面的逐渐接受，这两年期间，所有人都在*面对、成长。据WHO统计，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率就大幅增加了25%。《柳叶刀》上的一项研究显示，仅在2020年，全球重度抑郁症的病例就增加了5300万，其中超过3500万是女性。
对于庞大的青少年群体而言，被疫情笼罩的这两年占据了他们最为重要的成长阶段， 若是因为疫情被困在学校，各种不确定性容易让孩子的内心变得焦虑、恐慌，从而给他们造成长远而隐匿的心理创伤，这时候家长帮助孩子心理康复就很重要了。
1、正视疫情和自己的情绪。
疫情是暂时的，封校也是暂时的，家长可以让孩子明确这一点。家长可以告诉孩子要相信国家和医务人员，在共同的努力下，疫情终将过去，学生在封校期间做好疫情防护，是对医护人员最大的支持。
2、正确地释放自己的情绪。
因疫情而被困在学校，孩子们的内心多少会害怕、焦虑，这时候一味地压抑自己的负面情绪很容易引起孩子心理或身体的健康。 家长可以让孩子换个角度去释放自己的情绪，例如阅读、看剧、运动等都是很好的释放自己情绪的方法。
3、重新规划生活。
疫情封校，原有的节奏被打乱，这时候漫无目的的静待学校解封并不是一个很好的方法，家长可以建议孩子从新给自己的生活制定计划， 每日的计划里适当加入一些娱乐内容，尽可能地减轻因为疫情被困学校而带来的不安感。
4、保持适当社交。
封校后，大家的社交方式都转为了线上，家长可以多跟自己孩子打电话，也可以多鼓励孩子与其他朋友联系，互相加油打气，传播正能量信息。
心理健康不容忽视，学生们要主动并及时地进行自我心理调节，必要时寻找老师或专业人士的帮助，而为人父母，自家孩子被困学校心里的焦虑与担忧是可以理解的，家长要多关注、关心孩子的心理情绪，多给予鼓励，少打压，疫情终将过去，相信拥抱相聚的那一刻不会很久。
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时间：2024-10-23 23:47
2022年刚开始几个月，在大家认为情况稳定时，疫情又开始了它的“张牙舞爪”，大大小小的小区、街道被封控，白天大家都在核酸检测，夜幕降临时，有人在被窝中无言流泪，有人选择推开窗户向外嘶吼、呐喊，不管是哪种宣泄方式，都向大家表示着现如今社会心理危机是那么的严重，疫情给人们心理造成的影响远远超乎我们的想象，无数人在疫情期间憋出抑郁症，最大的受害者是儿童与年轻人，那我们应该怎样安慰疫情困在学校的孩子呢？
不知不觉新冠疫情已经持续两年，从慌忙封城到有序复工复产，从一开始的恐惧惊慌到后面的逐渐接受，这两年期间，所有人都在*面对、成长。据WHO统计，在新冠大流行的第一年，全球焦虑和抑郁的发病率就大幅增加了25%。《柳叶刀》上的一项研究显示，仅在2020年，全球重度抑郁症的病例就增加了5300万，其中超过3500万是女性。
对于庞大的青少年群体而言，被疫情笼罩的这两年占据了他们最为重要的成长阶段， 若是因为疫情被困在学校，各种不确定性容易让孩子的内心变得焦虑、恐慌，从而给他们造成长远而隐匿的心理创伤，这时候家长帮助孩子心理康复就很重要了。
1、正视疫情和自己的情绪。
疫情是暂时的，封校也是暂时的，家长可以让孩子明确这一点。家长可以告诉孩子要相信国家和医务人员，在共同的努力下，疫情终将过去，学生在封校期间做好疫情防护，是对医护人员最大的支持。
2、正确地释放自己的情绪。
因疫情而被困在学校，孩子们的内心多少会害怕、焦虑，这时候一味地压抑自己的负面情绪很容易引起孩子心理或身体的健康。 家长可以让孩子换个角度去释放自己的情绪，例如阅读、看剧、运动等都是很好的释放自己情绪的方法。
3、重新规划生活。
疫情封校，原有的节奏被打乱，这时候漫无目的的静待学校解封并不是一个很好的方法，家长可以建议孩子从新给自己的生活制定计划， 每日的计划里适当加入一些娱乐内容，尽可能地减轻因为疫情被困学校而带来的不安感。
4、保持适当社交。
封校后，大家的社交方式都转为了线上，家长可以多跟自己孩子打电话，也可以多鼓励孩子与其他朋友联系，互相加油打气，传播正能量信息。
心理健康不容忽视，学生们要主动并及时地进行自我心理调节，必要时寻找老师或专业人士的帮助，而为人父母，自家孩子被困学校心里的焦虑与担忧是可以理解的，家长要多关注、关心孩子的心理情绪，多给予鼓励，少打压，疫情终将过去，相信拥抱相聚的那一刻不会很久。
