跟慢跑相比,快走是不是有利于减肥,就是那种收腹,即将跑起来的快走...
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热心网友
- - 除非你的体质是非常差，不然肯定是慢跑减肥。 有氧运动燃烧脂肪 很简单 让自己的心率保持在120-150左右，持续45分钟，ok那你就是在燃烧脂肪了。
你可以先看看你快走时候的心跳。
身体不是很好，跑步持续时间不长，可以 快走与慢跑结合，快走几分钟 跑几分钟 交叉着来，一段时间以后 就可以慢慢跑起来了。慢跑是一项很好的 健身运动，益处多多。
有可能的话，还是慢慢开始 跑起来吧。
热心网友
是的，，，快走有利于减肥
热心网友
不论慢跑或快走，关键一定要持之以恒，运动中的出汗可以帮你排毒、同时减掉一些脂肪，饮食方面不要过多油腻的，增加水果的食量。
慢跑与快走结合运动则跟好。祝你成功！
