天天吃青菜。早上不吃。中午吃一碗半饭下午五点半吃一碗半饭这样可以瘦...
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热心网友
早晨喝豆浆，中午一小碗米饭一点菜，下午喝点酸奶或吃个水果，晚上不吃主食只吃菜，五分饱，吃完站着
热心网友
早饭一定要吃哟， 中午可以隔几天一次肉，要不然一直吃青菜，皮肤会显得蜡黄。 晚饭其实可以不吃，要吃也要在五点之前。 如果在5点之后吃， 可以选择一些水果
热心网友
瘦要是这么简单就能成功不反弹，我随你姓！
热心网友
时间长了会得胃病~这个可以肯定
热心网友
米饭里含有淀粉，淀粉水解成糖，脂肪还是有的。
建议早晨吃粥，中午吃适量面食。晚上选择吃您所说的青菜或者不吃。
