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1-3磅。
均衡之刃是一种运动器材,用于训练力量、平衡和协调能力。对于女生来说,初学者可以选择较轻的均衡之刃,例如1-3磅的重量,以便更好地掌握技巧和姿势。选择多少磅的均衡之刃取决于个人的身体素质、运动经验和目标。随着技能的提高和体力的增强,可以逐渐增加均衡之刃的重量。