篮球滞空问题?求解。
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热心网友
滞空时间的长短 是得看你的腰部力量 也就是 你有没有腹肌 把腹肌练出来 你自然就有滞空了 你可以每天做几组仰卧起坐 就可以增加腰部力量
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人体是靠跟腱弹跳的。打篮球打的多了，跳得多了就锻炼跟腱了。多做一些脚趾尖触地站立对弹跳有帮助。
热心网友
打多了腰部力量上来了.不要养成无谓滞空的习惯
热心网友
楼主应该知道为什么NBA球员滞空好？
那是因为他们身体素质好，而且影响滞空的是腹部
所以建议楼主每天做仰卧起坐，一开始别太多，一组20-30个
每天做四组（睡前不建议做，影响睡眠）
慢慢加大，别忘了锻炼腹肌的同时还要主意多跑步，锻炼肺活量
否则做几个仰卧起坐就喘得厉害，还可能头晕眼花。
以上是我的建议，望采纳。
热心网友
乔丹的平均滞空时间是0.7秒,一般人只有0.5秒左右
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乔丹的平均滞空时间是0.7秒,一般人只有0.5秒左右
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滞空时间的长短 是得看你的腰部力量 也就是 你有没有腹肌 把腹肌练出来 你自然就有滞空了 你可以每天做几组仰卧起坐 就可以增加腰部力量
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人体是靠跟腱弹跳的。打篮球打的多了，跳得多了就锻炼跟腱了。多做一些脚趾尖触地站立对弹跳有帮助。
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楼主应该知道为什么NBA球员滞空好？
那是因为他们身体素质好，而且影响滞空的是腹部
所以建议楼主每天做仰卧起坐，一开始别太多，一组20-30个
每天做四组（睡前不建议做，影响睡眠）
慢慢加大，别忘了锻炼腹肌的同时还要主意多跑步，锻炼肺活量
否则做几个仰卧起坐就喘得厉害，还可能头晕眼花。
以上是我的建议，望采纳。
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乔丹的平均滞空时间是0.7秒,一般人只有0.5秒左右
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打多了腰部力量上来了.不要养成无谓滞空的习惯
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乔丹的平均滞空时间是0.7秒,一般人只有0.5秒左右
