薏仁的热量那么高，为什么还能减肥
发布网友
发布时间：2022-04-21 15:38
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-24 11:29
薏仁米含有很高的碳水化合物成分，算是粗粮中热量比较高的。
但同时它所含有的膳食纤维及钾含量也较高，有一定消水肿作用，此外还含较丰富的镁，搭配其他粗粮会有减肥的作用。
比如：薏米红豆粥。之前在微博看到过一个专门做薏米内容的博主叫【薏品小厨娘】，如果要了解薏米相关内容可以关注下。
热心网友
时间：2023-09-24 11:30
的， 薏米热量挺高，但是薏米却能减肥。 1、减肥效果会因人而异 。比方说 ，以前都是高糖高脂这种大热量摄入， 那该吃薏米等属于较复杂碳水的粗粮，人体消化复杂碳水化合物也需要消耗比较多的热量 。 2、粗粮类的热量其实不一定长胖。
