社交恐惧症
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发布时间：2022-04-21 15:36
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热心网友
时间：2022-05-13 02:23
社交恐惧是社交焦虑、社交恐怖和社交恐惧的缩写，是指会对特殊人群产生强烈的紧张、害怕内心体验和回避行为的恐慌反应的人群，因此又称为“见人恐惧”。社交恐惧症的根源在于个体由于自卑感，而特别关注他人对自己的看法和评价，甚至产生恐惧心理。
除了在某些情况下，社交恐惧只发生在与他人在一起时出现，而在你独自一人时没有恐惧的情况。最常见的表现是在一对一的社交场合中感到非常不安，不知道说什么，不敢直视对方的眼睛，紧张得脸红，甚至结巴。
当你与一群陌生人（在街上或公共场所）混在一起时，你会一直感觉到别人视线的干扰，你会更加紧张和胆小。此外，严重社恐者，常伴有头晕、恶心、震颤等躯体反应，拒绝联系任何人（一般不包括家人），不能参加任何社会活动，完全孤立自己，不能上学和工作。
最重要的一点是，社恐者自己想要社交和表达自己的，但由于内心的自卑情结和恐惧感，他们“*”回避社交。
归根结底，社恐是一种心理问题，难解决也好解决，勇气和行动力是克服社恐的重要条件。
热心网友
时间：2022-05-13 03:41
社交恐惧症 (social phobia)，又称社交焦虑症注或社交焦虑障碍 (social anxiety disorder)，是指对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑，并因此而尽力回避的一种心理疾病。通常起病于 17～30 岁，主要是青少年和*早期，约 80% 的人从未接受治疗。
社交恐惧症的核心特征是显著而持续地害怕在社交场合、公众面前可能出丑或陷于尴尬的场景。患有社交恐惧症的人会对在他人面前说什么或做什么感到极其焦虑，包括面对公众的演讲以及日常的社交场合都是如此。
社交恐惧症不仅仅表现为在面对公众说话时的羞涩或紧张，这种恐惧心理可在事件发生前数周或数月便产生，使人心跳加快，难以集中精力。
有些人只对一类或者几类社交场合感到恐惧，而对另外一些人来说，许多场合都能使其感觉到压力。这个问题将影响他们的日常生活，患者可能因为感到太大的压力或恐惧以致于避免出现在任何公众场合，甚至包括工作或上学。
热心网友
时间：2022-05-13 05:16
付费内容限时免费查看回答您好
提问你好
我有严重的社交恐惧症
对我本人生活已造成影响，也有焦虑倾向怎么办
回答好的，我也有，现在不是了
提问应该怎么做
回答社交恐惧症可以通过以下方面进行自我调节，第一、改正错误认知，有些人认为如果把某件事办砸，别人会瞧不起自己。注意放松自己，调整好自己的心态。
第二、自我放松训练，深呼吸、做运动、瑜伽、听音乐都对焦虑情绪有很好的疏解作用。
第三、人际关系支持，交朋友，没事跟朋友小聚，放松自己的工作压力，杜绝烟酒，酒精会加重焦虑情绪。
我以前害怕听见电话响
也不给别人打电话
要找到原因
您为什么会这样
才能帮您
您，性别，年龄。现在做什么，有什么爱好
突然社恐，还是一直都是内向
有没有一件事让您耿耿于怀，不能释怀
您可以语音
提问我觉得自己特别笨，能力不行，干什么都干不好，跟谁都相处不好，也没有朋友，现在严重到不敢开口说话，觉得自己声音难听，说话声音小，跟人相处会害怕，已经19岁了，可能是因为从小到大都没有朋友的经历又一事无成，性格内向，算是慢慢自己自我封闭的吧！从初三开始就有抑郁症，天天都觉得自己有病，应该是一直内向吧！我自己感觉没抑郁之前还好，情商低，不会挣钱，人际关系差，别人都说我看起来特别小，不知道怎么办
女，大学生，喜欢看书
回答如果您把自己当个透明人，就发现，根本不要太爽。观察别人的举止，开心和笑容，丑态和拘谨。你会发现，放松的活多吗自在
如果每个蝴蝶，鸟儿连翅膀都不敢打开，又怎么能飞舞
自我评价，和他人评价都没有用。又出校园就会知道，那时我好傻
您可以给自己找一个朋友，把心里的不愉快都说出来
说你小，说明你年轻啊
别在意这么多，人生只有一次，活开心点
热心网友
时间：2022-05-13 07:07
社交恐惧症
社交恐惧症通常起病于青少年期，男女都可能出现。青少年渴望友谊，希望广交朋友，但有些青少年一到具体交往时，如找人交谈，或者别人与自己打交道，就出现了恐惧反应。表现在不敢见人，遇生人面红耳赤，神经处于一种非常紧张的状态，这就是社交恐惧症。它往往会恶化，严重者拒绝与任何人发生社交关系，把自己孤立起来，对日常工作学习造成极大的妨碍。
社交恐惧症的特点是强迫性的恐惧情绪，想相出恐惧对象自己吓唬自己。例如，某大学一女生性格内向，自尊心特强，处事谨小慎微。她总以为别人时刻在注意她、评价她、但心自己会出什么差错，让人瞧不起。后来，她暗暗爱上某男生，但又不敢表露，还怕别人知道这个秘密。一次有同学开玩笑说：“我知道你爱上他了，你别藏在心里啦！”她一听就心里发慌，担心别人对她评头论足。此后，她见人就躲闪，有人与她聊天，她就面红耳赤、心慌意乱、语无论次，最后，以至于见人就害怕。这是社交恐惧症的一个曲型例子。
社交恐惧症是后天形成的条件反射，是经过积累过程而建立起来的。分为两种情况：一是“直接经验”。有道是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”青少年在交往过程中屡遭挫折、失败，就会形成一种心里上的打击或“威胁”，在情绪上产生种种不愉快的甚至痛苦的体验，而之，就会不自觉地形成一种紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等情绪状态。这种状态定形下来，形成固定心理结构，于是他在以后遇到新的类似刺*境时，便会旧病发作，心生恐惧。二是“间接经验”即“社会学习”。如看到别人或听到别人在某种交往情境中遭受挫折，陷入窘境，或受到难堪的讥笑、拒绝，自己就会到痛苦、羞耻、害怕。甚至通过电影、电视、小说、广播、报刊等途径也可以学到这种经验。他们会不自觉地依据间接经验，来预测自己会在特定社交场合遭受令人难堪的对待，于是紧张不安，焦恐惧。这种情绪状态的泛恶化，导致了社交惧症。
社交恐惧症是一种因心理紧张造成的心因性疾病，只要积极治疗，经过训练是可以治愈的。追问怎么办烦死了
追答你好，这个一般考虑是精神方面的疾病导致，可能是工作压力大、家庭生活环境等造成的。建议放松心情，注意休息，不要熬夜等，睡眠不足会导致内分泌紊乱，机体抵抗能力下降等
热心网友
时间：2022-05-13 09:15
社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。
患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。
