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荠菜家常饼富含多种营养成分,为日常饮食增添了丰富的营养价值。首先,它提供了相对较高的热量,每份饼约含有3146.39千卡的能量,适合作为能量补充食品。饼中的蛋白质含量高达101.33克,对于维持肌肉和组织健康至关重要。脂肪含量为112.08克,其中包含必需脂肪酸,有助于维持身体正常功能。
维生素方面,荠菜家常饼富含B6维生素,含量为0.01毫克,有助于神经系统和红细胞的正常运作。此外,饼中的叶酸含量达到5.60微克,对于孕妇和需要补充叶酸的人群尤其有益。膳食纤维含量高达23.06克,有助于消化和肠道健康。
荠菜家常饼还含有丰富的维生素A,每份含有2601.75微克,对视力保护和皮肤健康有积极作用。维生素K含量为0.70微克,对于凝血功能的维持至关重要。另外,胡萝卜素含量惊人,高达15554.50微克,能够转化为维生素A,对眼睛和皮肤健康有明显益处。
总的来说,这款荠菜家常饼不仅美味,而且营养均衡,为日常饮食提供了全面的营养保障。在享受美食的同时,也确保了身体的健康需求。