如何才能做到养生之道?
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养生之道与养生之术，在生活中，许多人常常将两者混为一谈。实际上，中医将养生的理论称为“养生之道”，将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，涵盖了数千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。大致可以总结为四点：
顺其自然：体现了“天人合一”的思想。在养生过程中，既不可违背自然规律，也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》所言：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
形神兼养：在养生过程中，既要注重形体养护，也要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
动静结合：现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也强调“动中取静”、“不妄作劳”。
审因施养：养生不拘一法、一式，应通过形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要根据不同的人、不同的地域、不同的时间，采用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
养生之术则是基于养生之道的指导下，具体实施的内容。它包括了神养、行为养和气养三个方面：
神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
气养：主要为医用健身气功的“内养功”，涉及了中医文化、宗教文化和武术文化。
通过这些方法，可以更好地实现养生之道，让身体和心灵都保持健康的状态。
