我有洁癖怎么办~
发布网友
发布时间：2024-12-17 06:35
共5个回答
热心网友
时间：2025-01-06 22:01
普通来说，洁癖就是太爱干净。洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种（表现：注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往）。
一定要先确认自己是不是真正患有洁癖，然后看严重程度。不要自己吓自己。
请把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
热心网友
时间：2025-01-06 22:07
喜欢干净是正常的，但是别太过分就行。自己别太较劲就行，得过且过吧
热心网友
时间：2025-01-06 22:05
是很严重的那种吗?那就要注意了,因为什么事过度了都不是好事,这是由于心里原因在作怪,要克服心理上的不好的想法,要自己努力的去板!凡事都没有完美的,任何东西说到底都不干净,不要把他们想的太~~~~主要还是靠自己克服
热心网友
时间：2025-01-06 22:05
很正常，我以前也有，慢慢就会改变了。不要太担心，没有完全没洁僻的人
热心网友
时间：2025-01-06 22:04
如果自己克服不了就看心理医生吧...
