瑜伽之光推荐和评价
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发布时间：2024-12-16 23:40
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时间：2小时前
经过长达35年的不间断瑜伽修行，B.K.S.艾扬格以其专业的经验，为我们呈现了每个体式示范的深度与严谨。这并非日常的轻松练习，而是每天超过10小时的高强度，他的生命完全奉献给了这项卓越的艺术。
艾扬格凭借27年全球教学的经验和对瑜伽的深刻理解，他的著作《瑜伽之光》旨在指导读者，无论是教师还是学生，正确与安全地掌握200种体式和呼吸控制。这本书自1966年出版以来，凭借其广泛的影响力，已被翻译成19种语言，成为全球瑜伽爱好者的圣经，备受推崇。
被誉为“瑜伽的米开朗琪罗大师”，B.K.S.艾扬格的贡献被世界广泛认可。他不仅将瑜伽带入西方，还在《时代》周刊2004年的全球最有影响力一百人名单中占据一席之地，他的努力使得瑜伽成为全球性的健身运动。
吕萨先生，作为印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区的执行总监，认为艾扬格的《瑜伽之光》特别适合初学者和身体状况有限的人群。它强调姿式的精确性和使用工具辅助，例如太阳致敬式并不局限于课程开始，而是根据个体需求灵活调整，以避免机械重复。通过这种方式，艾扬格瑜伽有助于纠正身体，恢复健康，是初学者、身体僵硬者和恢复期患者的理想选择。
戴若评价《瑜伽之光》不仅是一本全面的习练指南，它涵盖了瑜伽的起源、八支分法、体式详解以及针对常见疾病的治疗，展现了艾扬格深厚的瑜伽学识。尤其重要的是，它强调了习练的精准和工具的使用，防止了瑜伽习练中可能产生的伤害，被誉为“辅助瑜伽”，对确保安全的瑜伽实践具有重要意义。
扩展资料
《瑜伽之光》的目的是在我们这个时代，在所掌握的知识以及特有的需求背景下，尽可能简明地描述出各个体式和呼吸控制法。因此在书中的每个体式和呼吸控制法的说明都极为详尽，它们全部来源于27年来瑜伽大师B.K.S.艾扬格在全世界很多地方的教学经验。全书包括200个体式的完整技巧并配有592幅照片，以帮助练习者掌握相关体式。另外，这本书里也包括了收束法、清洁法和呼吸控制法，配有5张照片。
