每天跳两次健美操运动量是不是有些大
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热心网友
首先得确认以下跳的是不是健美操，因为健美操普遍难度系数比较大，有劈叉等难度动作，三个小时的话运动量应该还是有点大的。但我估计您跳的应该是健身操或啦啦操，如果是这种，建议您在运动前做好活动，不然容易膝盖受伤或韧带拉伤，而且三个小时时间可能偏长。
其实想要减赘肉可以做一些瑜伽或核心力量训练（百度一下好了），效果可能会更好一些。不过跳操也是很好的，可以愉悦身心！
热心网友
你去广场舞吧问问
热心网友
晕，见不到你真人怎么评估。在网上找一套视频对着练一次你就知道活动量大不大了。
