女朋友经常头晕要吃些什么比较好呀。听说天麻炖鱼有效,但炖什么鱼比...
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炖鲤鱼
功效：息风、定惊、益智、补脑。适于头风、头痛、智力低下、脑力衰退等症辅助食疗。
材料：去皮鲜天麻80克，鲤鱼头1个(500克)，豆腐200克，料酒10克，姜5克，葱10克，精盐3克，鸡精2克，鸡油35克。
天麻豆腐炖鲤鱼头的做法：
1、将去皮的鲜天麻切成薄片。
2、 去除鲤鱼头的鳞片和腮的杂物，洗净备用；姜切成片，葱切成段；豆腐切成片
状，大概2厘米厚、3厘米宽、4厘米长。
3、将上面两条所准备的材料放到炖锅内，加水2500~3000毫升，旺火烧开后，
用文火煮半个小时，加入盐、鸡精、鸡油搅匀就可以了。
食用用法：直接食用。
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是不是贫血，是的话就要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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最好搞清楚是怎么回事，去医院找医生看看
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你的女朋友真幸福!
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你女朋友的头晕是什么原因引起的啊？不找到病因光吃炖鱼不解决根本问题的
