四十岁左右的家庭主妇出现掉发严重??是肾虚嘛??应该吃什么调养??_百度...
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发布时间：4小时前
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时间：3小时前
为了保护头发，避免大量掉发，我们可以采取以下措施：
1. 选择合适的梳子，避免对头皮造成伤害。
2. 洗发时用指腹轻柔搓揉头皮，避免用指甲抓洗。
3. 洗好头发后，用毛巾轻轻包裹头发，紧压吸水或拍干，避免用力搓干。
4. 适量摄入维他命A有助于身体和头发健康，但过量可能导致中毒和掉发。
5. 改用富含β胡萝卜素的食物，既能保持健康又安全。
6. 注意营养均衡，保证蛋白质摄入充足。避免过量摄入辣椒、大蒜、柠檬和酒类，这些食物可能对头发有害。
7. 每天掉发量在60-100根以内属于正常范围，不必过度担心。
如果希望促进头发生长，可以尝试使用生姜洗发精，有助于头皮毛囊生长。
掉发的原因多种多样，正常情况下，90%的头发处于生长期，10%处于休止期。休止期结束时，头发会自然脱落，然后毛囊会重新生长新发。东方人头发数量通常在10万根左右，每日正常掉发量为80-150根。年龄增长会导致头发生长速度减慢。
在早晨3点到10点期间洗头可能导致毛孔堵塞，从而引起掉发。晚上10点到凌晨2点是毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，因此建议将洗头时间调整到晚上。
掉发的原因可能与营养不足、精神压力或突然的精神刺激有关。建议保持充足的睡眠，避免经常处于精神紧张状态。可以在掉发区域使用生姜擦洗，以促进头发生长。饮食上应保证营养全面，适当增加硬壳类食物和黑芝麻的摄入。
避免过度损害头发，如频繁染发、烫发和吹风，这些都会对头发造成伤害。同时，应选择对头皮和头发无刺激性的洗发剂，避免使用脱脂性强或碱性洗发剂。建议选用木梳或猪鬃头刷，以按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康也很重要，过度焦虑和压力可能导致脱发。建议适当运动，保持良好的心态。
在处理脱发问题时，建议先进行诊断，判断脱发是生理性还是病理性因素导致的。如果担心健康问题，最好咨询专业的皮肤科医师。如果头皮较油腻，建议使用清爽型洗发精改善发质。
以下是一些中医治疗脱发的偏方和秘方：
1. 柏枝、椒仁、半夏各90克，加水煎至250毫升，加蜜少许，再煎1-2沸，用生姜汁少许调匀，擦无发处，每日2次。
2. 白矾、郁金等分制成丸，每次4-5克，每日2次。
3. 食盐15克加入1500毫升温开水，每周1-2次洗头。
4. 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克，共捣浸雪水梳头，头发光润。
5. 侧柏叶阴干研细，春油浸之，用时蘸刷头。
6. 车前草200克，米醋适量，车前草全草焙成炭，浸入米醋一周后外涂患处，每日2-3次。
7. 黑牛胆1个，槐豆适量，槐豆装入牛胆内，浸透后内服。
8. 侧柏叶240克（焙干），当归120克，研末，水糊为丸，早晚各服50-70丸。
9. 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1.5克，白酒500克，浸泡15天后过滤，用时涂搽脱发区。
10. 芝麻梗、清明柳各90-120克，煎汤洗发，按摩头皮，连用1-7日。
11. 猪苦胆1个，将胆汁倒入温水中，每日洗头或患处，清除油脂状鳞屑。
12. 活蜈蚣3条，菜油浸3-4日，先洗发，后涂蜈蚣油。
13. 代赭石研为细面，每日早晚各服3克，连服2-3个月。
14. 枸杞子15克，大米50克，煮成粥食用。
15. 何首乌30克，大米50克，冰糖适量，煮成粥食用。
16. 野蔷薇嫩枝100克，猢狲姜50克，煎汤洗发，按摩头皮。
17. 莴苣子、猢狲姜各100克，为末，刮损疮疤后擦之。
18. 垂柳叶500克，生姜汁100毫升，阴干为末，加姜汁于铁器内捣匀，摩擦患处。
19. 桑叶、麻叶各500克，煮沸后取水浴发。
20. 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克，研粗末，白酒浸7日后外涂。
21. 生铁100克，腊猪脂500克，生铁入猪脂内煮3沸，洗发后涂油。
22. 生半夏、生姜各300克，麻油1000克，研末，麻油浸半月后涂擦患处。
23. 石灰、白酒各1500克，石灰炒焦后白酒浸之，每日饮酒10毫升。
24. 蓖麻子2500克，榨汁瓶贮，取汁煮粥食用，发落自生。
以上方法需根据个人情况选择使用，最好在专业医师指导下进行。
