为什么一跑步小腿就疼了一个星期
发布网友
发布时间：6分钟前
共1个回答
热心网友
时间：6分钟前
跑步后小腿疼痛最常见的原因是小腿肌肉劳损以及小腿肌肉纤维微小撕裂。小腿肌肉劳损经休息后通常在1-3天即可缓解，而训练导致小腿肌肉微小撕裂经过肌肉拉伸及休息后3-5天也可以缓解，如疼痛持续1周没有缓解，应该考虑为腓肠肌内外侧头损伤。跑步需要反复膝关节屈伸活动，前足着地并向后蹬完成跑步动作，腓肠肌会受到牵拉。如平时很少参加体育锻炼，腓肠肌承受力很小，一旦超过耐受程度即可发生腓肠肌内外侧头损伤，导致小腿持续性疼痛。检查方法如下，将膝关节伸直，被动背伸踝关节病人可感到小腿后疼痛即为阳性。
